Situer l’historique de la méthode et de son créateur
Présentation du matériel et des appareils propres à la méthode Pilates
Description théorique et mise en pratique des principes fondamentaux de la méthode
Acquisition théorique et pratique des 22 mouvements de niveau débutant correspondants aux mouvements du répertoire classique modifiés pour les débutants
Développer les compétences pédagogiques nécessaires à l’enseignement d’un cours de Pilates
Apprendre à donner des consignes claires et précises, repérer les erreurs de placement et corriger les élèves
Présentation de débuts et fins de cours de niveau débutant et construction d’un cours de Pilates au sol
Présentation et pratique des transitions entre les mouvements permettant la fluidité d’un cours de Pilates au sol