Cube Énergie

Défi MSPU Pauline Lautaud

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Défi MSPU Pauline Lautaud

Tu as déjà participé sur un autre appareil ? Utilise ton email pour retrouver tes données.

Bienvenue dans le Défi !

Auto-observation sur tes 3 piliers santé. Aucune réponse n'est mauvaise — le but est de mieux te connaître.

Ton prénom

Ton site

Ton email (pro ou perso)

Ton email est transformé en identifiant chiffré sur ton téléphone : ni le serveur ni le tableau de suivi ne le reçoivent. Il sert uniquement à te reconnaître si tu changes d'appareil. Pro ou perso, au choix.

Ce qui est enregistré
Ton prénom, ton site, tes réponses au quiz, ton profil alimentaire et les actions que tu coches chaque jour. Ces informations sont conservées dans un tableur Google géré par la coordination du défi.

Qui voit quoi
Les autres participants voient ton prénom, ton site et tes cubes dans le classement. Tes scores par pilier et ton profil alimentaire ne leur sont jamais montrés : seule la coordination y a accès.

Combien de temps
Le temps du défi et de son bilan collectif. Tu peux demander la suppression de tes données à tout moment auprès de la coordination.

Point d'attention RED-S possible
Profil actif + vigilance alimentaire élevée : le syndrome de déficit énergétique relatif peut survenir silencieusement. Ce quiz aide à l'identifier.

Retrouver mon compte

Entre le même email que lors de ta première connexion pour retrouver tes données.

Ton email

🏃

Énergie

🍽️

Nutrition

🌙

Sommeil

2 questions rapides

Pour personnaliser ton tracker selon tes habitudes alimentaires. Aucune réponse n'est mauvaise.

Après un repas sucré, tu ressens surtout :

😴Coup de barre
Fatigue ou somnolence

🍬Fringale rapide
Encore faim 1h après

⚡Énergie stable
Pas de variation

🎭Variable
Dépend des jours

Spontanément, tu préfères :

🍰Sucré
Desserts, gâteaux, sodas

🧀Salé / Fromage
Fromage, olives, noix

🥩Charcuterie
Jambon, saucisson, chips

⚖️Équilibré
Pas de préférence forte

📅 Journal quotidien

cubes

✏️ Saisie rétroactive — tu remplis pour

Énergie & Anti-sédentarité

Nutrition

Sommeil & Récupération

Temps de cerveau

Groupe WhatsApp

Mes badges — Comportements

📖 Badges — Apprendre

🎯 Défis débloqués

📖 Semaine de Reconnexion

Une leçon se débloque chaque jour où tu as complété ton tracker la veille.

⬤ Profil chargement...

Ma semaine en cubes

Mes badges

Progression vs quiz

Met à jour le classement avec tes cubes de la semaine

Classement

Classement réservé aux membres

Le défi est réservé aux membres de la MSPU. Saisis ton code d'accès pour voir le classement.

⏳ Chargement...

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