Sweet Dreams

Sweet Dreams

Il est essentiel de bien dormir être en forme, pour maintenir un certain bien-être et donc finalement pour son impact sur sa vie quotidienne. Cela passe néanmoins par adopter une bonne hygiène de vie. Le MOOC SweetDreams a pour but de sensibiliser le public au sommeil et à son impact sur la qualité de vie des citoyens européens. Il propose également des outils de suivi et d'amélioration du sommeil et s'adresse avant tout aux seniors souhaitant rester en forme et indépendant le plus longtemps possible. Nous vous proposons de découvrir les secrets du sommeil grâce à des supports de cours en ligne et à travers des outils numériques, tels que les applications et technologies liées au sommeil. Ce MOOC a été créé en collaboration avec plusieurs structures européennes et est cofinancé par l’Institut européen de l'Innovation pour la santé « EIT Health ».

Prérequis - Condition d'accès

Aucune connaissance préalable n’est demandée mais nous attendons de nos participants qu’ils soient intéressés par la question du sommeil et son influence sur la vie quotidienne. Un plus serait de disposer d’un smartphone et/ou d'une tablette qui permettra d’essayer et d’utiliser les dispositifs numériques présentés tout au long du cours. Ce cours – qui mêle le cadre académique, approche associative, potentiel du numérique – est en priorité destiné à un public senior à la recherche de nouvelles méthodes pour améliorer son sommeil. Cependant, toute personne intéressée par la question et le bien-être au quotidien est le bienvenu et peut participer.

Modalités de Validation

Ce MOOC sera évalué grâce à des quizz portant sur les cours proposés. La réussite aux quizz des 10 semaines permettra à l’apprenant de recevoir une attestation de suivi.

Contenu

Toutes les deux semaines, nous proposons un nouveau cours (une séquence) incluant du contenu théorique et pratique sur l’importance du sommeil : Séquence 0 : Présentation générale du MOOC SweetDreams (les objectifs et le contenu) Séquence 1 : Les bonnes habitudes pour bien dormir – Le lien entre qualité du sommeil et habitudes de vie Séquence 2 : Les troubles du sommeil les plus courants – Présentation des problèmes de sommeil les plus courants parmi les seniors Séquence 3 : Les traitements naturels pour résoudre les troubles du sommeil – Présentation de méthodes naturelles pour améliorer la qualité du sommeil Séquence 4 : Les technologies aidant à améliorer le sommeil – Un aperçu des applications et technologies détectant les tendances liées au sommeil et proposant de solutions pour améliorer le sommeil

Institution / Organisme :
Université de Grenoble Alpes


Dates :
Toute la journée,
15/10/2018 - 30/06/2020


Equipe pédagogique

MONIQUE EPSTEIN Monique a créé l’association E-Seniors en 2005. Professeur de mathématiques, puis analyste-programmeur et spécialisée dans les projets numériques, Monique détient une maîtrise en sciences informatiques. Passionnée, Monique s’engage pour le vieillissement actif et l’inclusion sociale à travers les nouvelles technologies. PIERRE GILLOIS Pierre est enseignant à l'Université Grenoble Alpes. Maître de conférence universitaire et praticien hospitalier, son champ de compétence va de l'informatique médicale, à la méthodologie en recherche clinique et aux biostatistiques, en passant par les systèmes d'informations en santé. Dans l'éducation en santé, il est spécialisé en enseignement disruptif comme les classes inversées, l'analyses de traces d'enseignements et les jeux sérieux. JEAN-LOUIS PEPIN Jean-Louis Pépin est professeur de Physiologie Clinique à l’université Grenoble Alpes et directeur de l’unité INSERM U 1042 (Hypoxie-Physiopathologie). Il est vice doyen chargé de la recherche et Président de la délégation de la recherche clinique et responsable du pôle recherche du CHU de Grenoble Alpes. Il est l’investigateur principal du registre national du syndrome d’apnées du sommeil (> 100 000 patients) et participe à la cohorte européenne ESADA. Il est le porteur du projet transdisciplinaire « LIFE is Made of choices » financé par “L’Initiative d'Excellence” (IDEX) de Grenoble (1.7 M Euros) (https://life.univ-grenoble-alpes.fr). Il est le titulaire de la chaire d’excellence de l’Université de Grenoble Alpes pour la e-santé et la prise en charge intégrée des maladies chroniques. RITA GUZUN Rita GUZUN M.D., Ph.D. est médecin au Département de Psychologie Clinique et Laboratoire du Sommeil, au CHU de Grenoble Alpes, FRANCE. Elle est également Maître de conférences en Psychophysiologie à l'Université de Grenoble-Alpes. Ses recherches portent sur les troubles respiratoires liés au sommeil. MARIA MATARÓ Maria Mataró est professeure au département de psychologie clinique et de psychobiologie de l'Université de Barcelone, avec une expertise et des intérêts de recherche sur les déficiences cognitives vasculaires, le vieillissement cognitif et cérébral sain et la neuroplasticité. Les projets actuels visent à étudier des stratégies non pharmacologiques - comme l'exercice physique, l'entraînement cognitif et la pleine conscience - pour stimuler la plasticité cérébrale et améliorer la santé et le fonctionnement cognitif du cerveau. JESÚS PUJOL Jesús Pujol est docteur en médecine médicale et titulaire d'une maîtrise en troubles du sommeil de l'Université de Barcelone. Avec une expertise de recherche en épidémiologie des troubles du sommeil. Ses projets actuels portent sur l'épidémiologie de l'insomnie et le diagnostic de l'apnée du sommeil dans les établissements de soins primaires SANDRA GIMÉNEZ BADIA Sandra Giménez Badia M.D., Ph.D. est spécialiste en neurophysiologie clinique et médecin traitant en médecine du sommeil dans l'Unité pluridisciplinaire du sommeil, à l'Hôpital universitaire de la Santa Creu i Sant Pau à Barcelone. Elle est également professeure agrégée de psychophysiologie au Département de psychologie clinique et de psychobiologie de l'Université de Barcelone. Accréditée comme spécialiste de la médecine du sommeil (somnologue) par l'European Sleep Research Society, ses recherches portent sur le sommeil et le vieillissement, les troubles du sommeil et le risque de déclin cognitif et de neurodégénérescence, en particulier dans les populations en général et les populations atteintes du syndrome de Down.

Langues

Français

Effort par semaine

1H

Terminé

Coût Formation

Gratuit

Cout Attestation

Pas d'attestation fournie
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