Formation – Prévention de l’épuisement professionnel et parental

Notre rythme de vie, charge mentale, obligations professionnelles et parentales modernes nous exposent à un stress intense qui, lorsque prolongé, peut atteindre l'individu physiquement comme psychologiquement, et conduire à ce que l'on appelle le Burn-Out ou épuisement professionnel. Les soignants, les parents d’enfants extraordinaires, les aidants de patients porteurs de handicap subissent un stress chronique au quotidien. Il n'est malheureusement pas rare de déplorer le burn-out d’un parent ou « l'épuisement professionnel » d'un professionnel de santé, pathologie de plus en plus répandue dans le milieu médical. Les enseignants sont à risque également.

prerequis Aucun.

objectifs
• Comprendre le pourquoi de la prévention, et les effets du stress à court et long terme
• Acquérir des outils, non-médicamenteux, alternatifs ou complémentaires utilisables au quotidien pour « mieux vivre » au travail et à la maison
• Découvrir ou approfondir les fondements ancestraux de la pratique du yoga.

contenu

Introduction générale et théories du stress, du burn-out et des émotions
Eléments de prévention du burn-out
Éléments de théorie sur le yoga
Mindfulness/pleine conscience et méditation niveau 1 et 2
Asanas niveaux 1 et 2,
Pranayama réduction du seuil de stress et niveau 2
Techniques anti burn-out
Yoga nidra
Guidance pour mettre en place ses objectifs
Questions, échanges, et clôture

methodes_pedagogiques
• Power Point avec support imprimé
• Vidéos
• Travaux pratiques
• Jeux de rôle

modalites_validation Vérification en continu par les formateurs sous forme de questions et mise en situation supervisée.

competences_acquises
• Comprendre le pourquoi de la prévention, et les effets du stress à court et long terme
• Acquérir des outils, non-médicamenteux, alternatifs ou complémentaires utilisables au quotidien pour « mieux vivre » au travail et à la maison
• Découvrir ou approfondir les fondements ancestraux de la pratique du yoga.

lien_de_reservation https://meexlab.com/cours/prevention-epuisement-professionnel-parental/

equipe_pedagogique

Claire MAGRANVILLE: Orthophoniste, diplômée de la Faculté de Médecine de Montpellier, Certifiée LSVT LOUD, Certifiée Ostéovox, Estill, exercice libéral.
Paul BRUNDTLAND: Professeur de Yoga (École de Sivananda, certifié International Alliance of Yoga), Spécialisation Yoga pour les Séniors (École de Sivananda, certifié International Alliance of Yoga), titulaire d'un Master 1 en psychologie, et d'un Master 2 en sciences architecturales (impact de l'architecture sur la santé humaine et sur l'environnement), Diplômé en yoga-thérapie de l'école de yoga et centre de recherche d'Andiappan (Chennai, Inde).

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institution_organisme La Maison des Enfants Extraordinaires

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cout_formation_type Payant

cout_attestation_type Gratuite

langues Array

Lieu :

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Carte non disponible

Toute la journée, 09/12/2021 - 10/12/2021

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Avis sur la formation

Formateur

mpboudon

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