Formation – Prévention de l’épuisement professionnel et parental
• Comprendre le pourquoi de la prévention, et les effets du stress à court et long terme
• Acquérir des outils, non-médicamenteux, alternatifs ou complémentaires utilisables au quotidien pour « mieux vivre » au travail et à la maison
• Découvrir ou approfondir les fondements ancestraux de la pratique du yoga.
Introduction générale et théories du stress, du burn-out et des émotions
Eléments de prévention du burn-out
Éléments de théorie sur le yoga
Mindfulness/pleine conscience et méditation niveau 1 et 2
Asanas niveaux 1 et 2,
Pranayama réduction du seuil de stress et niveau 2
Techniques anti burn-out
Yoga nidra
Guidance pour mettre en place ses objectifs
Questions, échanges, et clôture
• Power Point avec support imprimé
• Vidéos
• Travaux pratiques
• Jeux de rôle
• Comprendre le pourquoi de la prévention, et les effets du stress à court et long terme
• Acquérir des outils, non-médicamenteux, alternatifs ou complémentaires utilisables au quotidien pour « mieux vivre » au travail et à la maison
• Découvrir ou approfondir les fondements ancestraux de la pratique du yoga.
Claire MAGRANVILLE: Orthophoniste, diplômée de la Faculté de Médecine de Montpellier, Certifiée LSVT LOUD, Certifiée Ostéovox, Estill, exercice libéral.
Paul BRUNDTLAND: Professeur de Yoga (École de Sivananda, certifié International Alliance of Yoga), Spécialisation Yoga pour les Séniors (École de Sivananda, certifié International Alliance of Yoga), titulaire d'un Master 1 en psychologie, et d'un Master 2 en sciences architecturales (impact de l'architecture sur la santé humaine et sur l'environnement), Diplômé en yoga-thérapie de l'école de yoga et centre de recherche d'Andiappan (Chennai, Inde).
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