L’evidence-based practice (EBP), ou pratique fondée sur les preuves, repose sur trois piliers :

• les meilleures données scientifiques,
• l’expertise clinique,
• et les préférences des patients.

Depuis plus de vingt ans, elle est reconnue comme un levier majeur pour améliorer la qualité des soins, réduire les coûts et limiter les interventions inutiles (Sackett et al., 2000).

Mais dans un contexte de surcharge de travail et de burnout généralisé, intégrer l’EBP peut sembler une mission impossible. Les études post-pandémie montrent en effet des niveaux élevés de stress et d’épuisement chez les soignants, associés à une baisse de la qualité et de la sécurité des soins (Jun et al., 2021 ; Li et al., 2024).

Alors, comment adopter l’EBP sans sacrifier votre santé mentale ?

1 – Pourquoi l’EBP est un allié pour votre bien-être ?

• Moins de burnout (association) : les organisations qui favorisent une culture d’EBP, d’innovation et de bien-être rapportent des niveaux plus faibles d’épuisement et une meilleure santé mentale chez les soignants (O’Hara & Melnyk, 2025).
• Plus d’autonomie : l’EBP réduit l’incertitude clinique et renforce la confiance professionnelle, deux facteurs de protection face au stress.
• Sentiment d’accomplissement : une attitude positive envers l’EBP est corrélée à de meilleurs scores sur les trois dimensions du burnout chez les kinésithérapeutes (Rodríguez-Nogueira et al., 2021).

2 – Les bénéfices concrets de l’EBP

• Pour vos patients : les interventions basées sur les preuves augmentent les chances de succès et respectent leurs préférences individuelles.
• Pour vous : l’EBP affine le raisonnement clinique, développe l’auto-efficacité et réduit le sentiment d’impuissance face aux défis professionnels (Thomas & Law, 2013).

3 – Les obstacles à l’EBP (et comment ne pas craquer ?)

• Surcharge d’information : trop d’articles, pas assez de temps.
• Manque de temps : difficile de se former entre consultations, tâches administratives et vie personnelle.
• Peur de l’incompétence : crainte de mal interpréter la recherche.
• Environnement défavorable : manque de soutien ou de temps dédié à l’EBP.
• Perfectionnisme : vouloir tout appliquer immédiatement et parfaitement.

4 – 5 stratégies pour intégrer l’EBP sans vous épuiser

4.1 – Adoptez un cadre structuré

Appuyez-vous sur des modèles validés comme :

• ARCC (Advancing Research and Clinical Practice through Close Collaboration) : mentorat EBP, audit de préparation organisationnelle, intégration dans les politiques de soins.
• (i-)PARIHS (Promoting Action on Research Implementation in Health Services) : mise en œuvre via trois leviers – preuves, contexte, facilitation.

4.2 – Commencez petit, visez grand

• Sélectionnez une question clinique simple.
• Privilégiez les synthèses (revues systématiques, recommandations HAS).
• Testez une intervention, évaluez son impact, célébrez chaque progrès.

4.3 – Entourez-vous d’une communauté

• Trouvez un mentor ou un binôme pour échanger.
• Rejoignez des groupes de pratique (locaux ou en ligne).
• Impliquez votre hiérarchie pour obtenir du temps dédié.

4.4 – Boostez votre auto-efficacité

• Formez-vous régulièrement (MOOC, DPC, webinaires).
• Utilisez des outils d’aide à la décision (PubMed, UpToDate).
• Adoptez un état d’esprit d’amélioration continue : chaque pas compte.

4.5 – Protégez votre santé mentale

• Respectez vos pauses et votre sommeil.
• Fixez des limites entre vie pro et vie perso.
• Sollicitez supervision ou soutien psychologique en cas de surcharge.

Conclusion

L’EBP n’est pas une contrainte supplémentaire : c’est un levier pour améliorer vos soins et préserver votre équilibre.

Les données récentes montrent que les organisations qui intègrent l’EBP et soutiennent leurs équipes voient moins de burnout, plus de satisfaction et une meilleure qualité des soins (O’Hara & Melnyk, 2025 ; Rodríguez-Nogueira et al., 2021 ; Li et al., 2024).

Commencez petit, entourez-vous, et faites de l’EBP votre alliée.

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Références

• Jun, J., Ojemeni, M. M., Kalamani, R., Tong, J., & Crecelius, M. L. (2021). Relationship between nurse burnout, patient and organizational outcomes: Systematic review. International Journal of Nursing Studies, 119, 103933.
• Li, L. Z., et al. (2024). Nurse burnout and patient safety, satisfaction, and quality: A systematic review. International Journal of Nursing Studies, 151, 104995.
• O’Hara, S., & Melnyk, B. M. (2025). Innovation, wellness, and EBP cultures are associated with less burnout, better mental health, and higher job satisfaction in nurses and the healthcare workforce. Worldviews on Evidence-Based Nursing.
• Rodríguez-Nogueira, Ó., et al. (2021). Examining the association between evidence-based practice and burnout among Spanish Physical Therapists: A cross-sectional study. International Journal of Environmental Research and Public Health, 18(16), 8613.
• Thomas, A., & Law, M. (2013). Evidence-based practice in occupational therapy: An integrative review. Canadian Journal of Occupational Therapy, 80(4), 216–225.
• Sackett, D. L., Straus, S. E., Richardson, W. S., Rosenberg, W., & Haynes, R. B. (2000). Evidence-based medicine: How to practice and teach EBM (2nd ed.). Churchill Livingstone.