Mollets oubliés, RFD, vitamine D et critères de retour au sport — ce que la science bouscule en mai-juin 2026. Par Arnaud Fournier, kinésithérapeute MKDE, co-fondateur MonRFS.
Acte I — AMI post-LCA (Arthrogenic Muscle Inhibition) : 56,7% des LCA aigus selon Sonnery-Cottet AJSM 2024. Acte II — Angles morts révélés en 2026 : mollets (Christman IJSPT 2025), vitamine D (Albright 2023 — association +81% risque), ACL-RSI ≥65 (Sadeqi FAST 2018). Acte III — RFD/RSI/DRI : Kotsifaki BJSM 2025 « 9 mois nécessaire mais pas suffisant ». Acte IV — Algorithme rééducation 2026 : pré-op, S1-S6, S7-S24, S24+, démarrer sans plateforme de force, critères de sortie RTS.
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