MonPhysioFlow
by MonRFS
Assistant de Pilotage de l'Effort & Tolérance
L'outil numérique professionnel pour documenter, quantifier et optimiser vos séances de rééducation. Warmup scientifique I1-I7, charge interne (sRPE), profil Souffle, dashboards analytiques, export CSV/PDF. Transversal Sport • Souffle • Gériatrie.
📋 Un Outil de Pilotage, Pas un DMI
MonPhysioFlow quantifie l'effort et sa tolérance de manière scientifique
Warmup Scientifique I1-I7
Quantification de l'échauffement en durée, modalité (Vélo, Marche, Rameur, Elliptique), zones d'intensité I1-I7, RPE et puissance (Watts). Langage commun Sport/Souffle/Gériatrie.
Charge Interne (sRPE)
Calcul automatique : RPE × Durée totale (Warmup + Exercices). Suivi longitudinal de la charge d'entraînement, prévention du surentraînement et détection précoce de surcharge.
Profil Souffle (BPCO)
Paramètres respiratoires : SpO₂ repos/nadir, fréquence respiratoire, échelle Borg dyspnée (0-10). Delta SpO₂ calculé avec alert si désaturation ≤88%. Réentraînement à l'effort.
Dashboard Analytique
Vue globale multi-patients : stats comparatives, graphiques EVA + Charge sur 10 séances, tendances tonnage/charge sur 20 séances, export CSV complet. Décisions data-driven.
⚠️ Important à Savoir
MonPhysioFlow n'est PAS un dossier médical informatisé (DMI).
C'est un outil d'aide au pilotage de l'effort et de sa tolérance, complémentaire à votre logiciel de gestion habituel.
Il ne remplace pas votre obligation de tenir un dossier patient conforme (ordonnance, comptes-rendus, facturation).
Utilisation recommandée : Quantification effort pendant séance + export CSV/PDF à intégrer dans votre DMI principal.
✨ Fonctionnalités Phase 1+2
Quantification scientifique de l'effort et pilotage de la tolérance
Workflow Structuré 5 Étapes
Documentation complète et guidée de chaque séance :
- ① Profil : Échelle Tegner (niveau activité), suivi post-opératoire (temps biologiques), barre visuelle progression
- ② Warmup : Durée, Modalité, Zones I1-I7, RPE, Puissance (Watts)
- ③ État : Indice Hooper 4D (sommeil/fatigue/douleurs/stress), EVA pré-séance, Souffle si profil BPCO
- ④ Exercices : Programme détaillé, TUT/Tonnage auto-calculés
- ⑤ Fin : EVA post, Borg global avec gradient couleur, Charge Interne (sRPE), Souffle effort, Notes
Échauffement I1-I7 (Evidence-Based)
Quantification scientifique de l'échauffement selon le référentiel d'intensité I1-I7 :
- I1 (Très facile, RPE 0-1) : Récupération active
- I2 (Facile, RPE 2-3) : Endurance fondamentale
- I3-I4 (Modéré-Moyen, RPE 3-5) : Endurance active, Tempo
- I5-I7 (Dur-Maximal, RPE 5-10) : Seuil lactique, VO2max, Sprint
- Modalités : Vélo, Marche, Rameur, Elliptique, Mobilité
- Puissance (Watts) si disponible
Langage commun Sport/Souffle/Gériatrie - Même référentiel, adaptation selon profil patient.
Charge Interne (sRPE Method)
Indicateur de charge globale selon la méthode scientifique sRPE (Session Rating of Perceived Exertion) :
- Formule : Charge = RPE global × Durée totale (minutes)
- Durée totale : Warmup + Exercices (TUT converti en minutes)
- Affichage : Valeur UA (Unités Arbitraires) + détail calcul
- Suivi longitudinal : Évolution charge semaine après semaine
- Prévention surcharge : Détection augmentation brutale charge
- Export CSV avec colonne charge_interne pour analyses Excel/R
📚 Référence : Foster et al. (2001) - "A New Approach to Monitoring Exercise Training"
Profil Souffle (BPCO, Insuffisance Respiratoire)
Si patient profil "Souffle", ajout automatique sections respiratoires :
- Repos (Step 3) : SpO₂ repos (%), Fréquence Respiratoire (cycles/min), Dyspnée repos (Borg dyspnée 0-10)
- Effort (Step 5) : SpO₂ nadir (%), Delta SpO₂ calculé, Alert rouge si ≤88%, Dyspnée effort
- Échelle Borg Dyspnée validée (9 niveaux avec descriptions)
- Tolérance respiratoire évaluée objectivement
- Progression réentraînement documentée
Même outil, même workflow - Seules les sections affichées changent selon profil.
Échelles Cliniques Validées
Toutes les échelles utilisées sont scientifiquement validées :
- Tegner (0-10) : Niveau d'activité fonctionnelle et sportive
- Hooper Index (4-28) : Bien-être subjectif 4 dimensions (sommeil/fatigue/douleurs/stress)
- EVA (0-10) : Douleur avec descriptions qualitatives par niveau
- Borg CR10 (0-10) : Effort perçu modifié, zones 3-5 cliniquement pertinentes
- Borg Dyspnée (0-10) : Essoufflement spécifique profil Souffle
- Descriptions dynamiques : changent en temps réel selon valeur sélectionnée
Dashboard Rapports & Analytics
Visualisation et analyse de la progression :
- Stats globales : Total séances, charge moyenne (UA), EVA pré/post moyens, activité semaine/mois
- Par patient : Nb séances, EVA moyen, Tonnage total, Tegner actuel, mini barre progression
- Graphiques Chart.js : EVA pré/post + Charge interne (10 séances par patient)
- Tendances globales : Tonnage + Charge sur 20 dernières séances
- Export CSV : Toutes données (Date, Patient, Profil, Tegner, Hooper, EVA, Borg, Warmup, Tonnage, TUT, Charge)
- Export graphiques PNG (à venir Phase 3)
Visuels Avancés & Feedback
Interface intuitive avec feedback visuel immédiat :
- Barre Tegner : Progression colorée 0→10 avec marqueur objectif (ligne bleue)
- Gradient Borg : Couleur vert→jaune→rouge selon intensité (RPE/Effort)
- Indicateur mobile : Point noir se déplace sur gradient en temps réel
- Icons contextuels : ✅/⚠️/📊 selon delta Tegner
- Alerts intelligentes : Interprétations cliniques (optimal/adapter/réduire)
- Layout responsive : Mobile 1 colonne, Desktop grid 2×2 (Hooper)
Pré-Remplissage Intelligent
Gain de temps considérable : 80% des clics en moins
- Hooper : Reprend les valeurs de la dernière séance
- EVA initiale : Moyenne des 3 dernières séances
- Tegner : Reprend le niveau actuel de la dernière séance
- Warmup : Reprend durée, modalité, intensité de la dernière
- Détecte changements significatifs automatiquement
- Vous ajustez seulement ce qui a changé
De 12-15 clics par séance → 2-5 clics si peu de changements
Gestion Multi-Patients
Base de données patients illimitée avec historique complet :
- Fiche patient : Nom, DOB, Sexe, Profil (Sport/Souffle/Gériatrie), Pathologie, Date chirurgie, Tegner avant/actuel
- Profils adaptatifs : Sport (focus performance), Souffle (SpO₂/dyspnée), Gériatrie (fonctionnel)
- Patient cards dépliables : Historique 5 dernières séances, graphiques intégrés
- Post-op automatique : Calcul Semaine X, J+Y affiché si date chirurgie renseignée
- Temps biologiques : Rappel 3-6 sem tunnels osseux (LCA)
Programme d'Exercices Détaillé
Documentez chaque exercice avec métriques scientifiques :
- Paramètres : Nom, Séries, Répétitions, Poids (kg) avec légendes explicites
- TUT auto-calculé : Time Under Tension (tempo 3-0-3-0 par défaut)
- Tonnage total : Charge × Reps × Séries
- Ajout/Suppression rapide exercices
- Métriques affichées en temps réel (card synthèse)
100% Local & RGPD-Friendly
Vos données et celles de vos patients sont protégées :
- Stockage local uniquement (localStorage navigateur)
- Aucune transmission serveur - Même si nos serveurs sont compromis, vos données restent sécurisées
- Pas de compte requis - Pas d'email, pas de mot de passe
- Export RGPD : JSON complet (article 20 - Portabilité)
- Suppression immédiate : Droit à l'oubli en 1 clic
- Microphone opt-in uniquement (jamais automatique)
💡 Cas d'Usage Terrain
Comment MonPhysioFlow s'intègre dans votre pratique quotidienne
Post-Op LCA - Quantification Charge
Contexte : Pierre, 24 ans, reconstruction LCA J+60, objectif retour football amateur.
Avec MonPhysioFlow :
Warmup vélo I2 15 min (endurance base), programme exercices avec tonnage progressif semaine après semaine,
suivi charge interne (sRPE) pour éviter surcharge pendant phase critique maturation tunnels osseux (J45-J90),
graphiques EVA + Charge pour visualiser tolérance, export CSV pour analyse tendances,
dashboard comparatif avec autres patients LCA pour benchmarking.
BPCO - Réentraînement Effort
Contexte : Marie, 68 ans, BPCO GOLD II, dyspnée d'effort limitante, projet réentraînement.
Avec MonPhysioFlow :
Profil Souffle activé, warmup marche I1-I2 (intensités basses), mesure SpO₂ repos (94%) + nadir effort (90%),
delta -4% = tolérance acceptable, échelle dyspnée repos (0) → effort (4 = souffle court),
progression zones I1→I2→I3 sur 8 semaines documentée, charge interne surveillée pour éviter décompensation,
export PDF graphiques SpO₂ + dyspnée pour pneumologue.
Sportif Haut Niveau - Gestion Fatigue
Contexte : Thomas, 28 ans, semi-pro rugby, période pré-compétition intensive.
Avec MonPhysioFlow :
Hooper quotidien pour monitoring fatigue (détection score >18 = réduire charge),
charge interne (sRPE) suivie semaine après semaine (cible 2000-2500 UA/semaine selon microcycle),
warmup I3-I4 adapté selon Hooper du jour, graphiques charge partagés avec staff technique,
détection stagnation tonnage avec recommandations (varier tempos, augmenter charge +5%),
export CSV pour analyses performance analyst.
Gériatrie - Prévention Chutes
Contexte : Jeanne, 75 ans, antécédent chute, perte autonomie progressive, objectif maintien domicile.
Avec MonPhysioFlow :
Profil Gériatrie, warmup mobilité I1 5-10 min, Hooper adapté (surveillance sommeil/douleurs),
Tegner 1-3 (activités vie quotidienne), exercices fonctionnels (transferts, équilibre),
tonnage faible mais régulier, charge interne modérée (50-150 UA),
suivi graphique EVA pour détecter douleurs émergentes, export PDF pour médecin traitant.
🔒 Sécurité & Confidentialité
Vos données et celles de vos patients sont protégées
100% Local
Toutes vos données restent dans votre navigateur (localStorage). Aucune transmission vers serveurs externes. Contrôle total.
Pas de Compte Requis
Utilisation immédiate sans inscription, sans email, sans mot de passe. Pas de risque de fuite données d'authentification.
Export RGPD Complet
Exportez toutes données JSON (patients, séances) ou CSV (analyses). Portabilité garantie article 20 RGPD.
Suppression Immédiate
Exercez droit à l'oubli en 1 clic depuis réglages. Suppression irréversible de toutes données.
Conformité Professionnelle
Conçu pour minimiser risques RGPD. Conservation conforme CNIL (20-28 ans selon profil patient).
Données Sensibles Protégées
Données santé (article 9 RGPD) jamais transmises. Stockage local = sécurité maximale.
🔐 Vos Données Ne Quittent JAMAIS Votre Appareil
MonPhysioFlow fonctionne 100% en local. Même si nos serveurs sont compromis, vos données patient restent en sécurité sur votre ordinateur ou téléphone.
Prêt à Piloter Vos Séances ?
Rejoignez les professionnels qui quantifient l'effort de manière scientifique avec warmup I1-I7, charge interne (sRPE) et suivi respiratoire
🚀 Démarrer Maintenant❓ Questions Fréquentes
MonPhysioFlow est-il un dossier médical informatisé (DMI) ?
Utilisation recommandée : Quantification effort en temps réel + export CSV/PDF à intégrer dans votre dossier patient principal.
Où sont stockées mes données ?
Cela signifie :
- ✅ Données restent sur votre appareil
- ✅ Sécurité maximale (pas de fuite serveur possible)
- ⚠️ Si vous videz le cache navigateur, données perdues
- ⚠️ Pas de sync entre appareils
Recommandation : Exportez régulièrement vos CSV et sauvegardez-les.
Qu'est-ce que la charge interne (sRPE) ?
Formule : Charge = RPE global × Durée totale (minutes)
Utilité :
- Quantifier la charge d'entraînement de manière simple
- Suivre évolution longitudinale (semaine après semaine)
- Détecter surcharge ou sous-charge
- Prévenir blessures et surentraînement
- Comparer séances entre elles
Que sont les zones d'intensité I1-I7 ?
- I1 : Très facile (RPE 0-1) - Récupération active
- I2 : Facile (RPE 2-3) - Endurance fondamentale
- I3 : Modéré (RPE 3-4) - Endurance active
- I4 : Moyen (RPE 4-5) - Tempo, seuil aérobie
- I5 : Dur (RPE 5-6) - Seuil lactique
- I6 : Très dur (RPE 7-8) - VO2max, intervalles
- I7 : Maximal (RPE 9-10) - Sprints, efforts max
Avantage : Langage commun Sport/Souffle/Gériatrie. Même outil, adaptation selon profil patient.
Comment fonctionne le profil Souffle ?
Step 3 (État) :
- SpO₂ Repos (%)
- Fréquence Respiratoire (cycles/min)
- Dyspnée Repos (échelle Borg dyspnée 0-10)
Step 5 (Fin) :
- SpO₂ Nadir (% - valeur minimale pendant effort)
- Delta SpO₂ calculé automatiquement
- Alert rouge si SpO₂ ≤88% (désaturation significative)
- Dyspnée Effort (échelle Borg dyspnée)
Pour profils Sport/Gériatrie, ces sections ne s'affichent pas.
Quelles données sont exportées en CSV ?
- Date, Patient, Profil (sport/souffle/geriatrie)
- Tegner, Hooper Score
- EVA Pré, EVA Post
- Borg Effort Global
- Warmup : Durée, Intensité (I1-I7)
- Exercices : Tonnage (kg), TUT (secondes)
- Charge Interne (UA)
Format : Compatible Excel, LibreOffice, analyses statistiques (R, Python)
Nom fichier : monphysioflow-AAAA-MM-JJ.csv
Comment supprimer mes données ?
Alternative : Vider le cache/cookies de votre navigateur pour ce site
⚠️ Attention : Action irréversible. Exportez vos données avant si nécessaire (Export JSON ou CSV).
🔒 Politique de Confidentialité & RGPD
1. Responsable du traitement
MonPhysioFlow by MonRFS
Contact RGPD : [email protected]
2. Données collectées
Stockage local navigateur (localStorage) :
- Patients : Nom, DOB, sexe, profil, pathologie, chirurgie, Tegner
- Séances : Date, Tegner, Hooper, EVA, Borg, Warmup (durée/intensité/modalité/RPE/watts), Exercices (tonnage/TUT), Charge interne, Souffle (SpO₂/FR/dyspnée), Notes
3. Base légale
En tant que professionnel santé, vous êtes responsable du traitement RGPD.
- Article 6(1)(c) : Obligation légale - Tenue dossier patient
- Article 9(2)(h) : Médecine préventive, fourniture de soins
- Information patient sur utilisation outils numériques
4. Durée de conservation
Données dans navigateur jusqu'à suppression manuelle.
Recommandation CNIL : 20 ans post-consultation (majeurs), 28 ans (mineurs à partir majorité).
📧 Contact RGPD
Questions protection données ?
Email : [email protected]
Délai : 30 jours maximum